Günümüz de kilo almanın nedeni genellikle üşengeçliktir.Örneğin eve çıkmak için asansör kullanmak ve merdivenlerden kaçmak.Merdiven çıkmayı günlük hayatınız da bir alışkanlık haline getirirseniz bu size çok iyi bir yarar getirecektir.Her gün kalori yakacak düzenli bir diyet programı uyguladığınız da kilo vermenizi sağlayacak bir aktivitedir.Gelin bunun faydalarına göz atalım.
Merdiven çıkmanın vüdumuzu güçlü ve sağlıklı tutar. Yeni
çalışmalar merdiven çıkmanın beynimizi de genç tuttuğunu
göstermektedir. Okulda basamakları ikişer üçer olarak uçarak çıkan
çocukların beyinlerini ileri yaşlara hazırladığını düşünmemişizdir. Fakat yeni çalışmalar merdiven çıkanların ileri yaşlarda beyinlerinin
yaşıtlarına oranla daha genç kaldığını göstermekte.
Yine benzer bir çalışma sporun beyin aktivitesi ve
fonksiyonunu doğrudan etkilediğini göstermiştir. Hayatı boyunca egzersiz
yapan yaşlıların yapmayanlara oranla özellikle hızlı karar verme ve
dikkat konusunda daha iyi mental seviyeye sahip olduğu gösterilmiştir.Fiziksel aktivite, beynimizde hipokampüs denilen ve hafıza görevini üstlenen bölgenin daha fazla kanlanmasını sağlar..
1 yorum:
yorumÇok faydalı içerikler paylaşıyorsunuz hocam. Emeğenize elinize sağlık. Yazılarınızı sürekli okumak için sizi DOST SİTELER’e ekledim.Lütfen Sizde benimle dost site olmak isterseniz İLETİŞİM ulaşır mısınız ?
Reply