Ülkemizde birçok kişinin hedefi ya da tercihi olan meslekler genellikle masa
başı işlerdir. Ancak insan vücudu masa başında yaşam sürmeye müsait değildir. Sürekli masa başında kalıp ve spor yapmıyorsanız zamanla
sağlığınızı yitiriyorsunuz demektir. Spor ekstra olan bir şey değil,
hayatımızın bir parçası olarak yer almalıdır.Eğer sporu sürekli olarak hayatımıza alırsak hiç farkında olmadan çoğu faydasını görmüş oluruz.
Halter ya da ağırlık kaldırmak, aerobik
egzersizler yapmak ve yoga yaparak esnemek; bunların çoğu
hem vücudunuz hem de cildiniz için çok faydalıdır. Egzersiz dendiğinde çoğu zaman
aklımıza hemen kilo verme, kas yapma ve duruşumuzu düzeltme fikirlerini
getirir. Ama şimdi, spor uzmanları ve doktorlar düzenli egzersiz yapmanın vücudumuzun
başka bir bölgesine, yani cildimize de iyi geldiğini belirtiyorlar.
Gerçekten de sağlık uzmanları, yaptıkları
araştırmada düzenli egzersiz yapmanın, akneleri azaltmaktan yaşlılık
belirtileriyle savaşmaya kadar birçok konuda önemli bir etken olduğunu
belirtiyorlar. Bu araştırmaların egzersizin tüm vücudumuz için çok
yararlı etkileri olduğu artık bir sır değil. Fakat birçok insanın fark
etmediği nokta şu ki tenimiz vücudumuzun en geniş organı; bu yüzdendir
ki egzersizin etkileri de oldukça fazla olabiliyor, diyorlar.